👨🏻🦰:「接近大暑了，你可別死太快哦」
🧝🏻：「！！！」
👨🏻🦰：「無慈悲的太陽～」
《二十四節氣解》中說：「大暑，乃炎熱之極也」。ㄧ年當中最熱的節氣就是它啦！
除了慎防中暑、脫水、之前提到的冬病夏治三伏貼，還有什麼中醫養生要注意的呢？
🥕🥔首先我們先介紹一句養生名言：「冬吃蘿蔔、夏吃薑」
對食物性味有研究的朋友可能聽了有疑惑，
「蘿蔔是寒的，怎麼冬天吃呢？」
「薑是熱的，又為何是夏天吃呢？」
⛄️因為我們冬天容易進補一些引起內熱上火的食物，像羊肉爐🥘啊，
這時候白蘿蔔就能幫助消化，除去內熱
☀️而夏天呢，冰品飲料冷氣🍧🍦🍹🧊通通來，生薑就能幫助暖胃，恢復正常機能
所以啊，大暑這麼熱，可別因此過食寒涼之品囉！或者在食用寒涼瓜果時，可以加入一些薑來調和一下！
這邊除了薑，我們也推薦「薄荷」🌿🌿🌿；
薄荷除了本身散熱功效，對於過寒涼造成的脾胃不適也有幫助！
在昏熱時也有提神醒神的效果哦
💦濕熱的濕，就要靠利水的食物啦。之前有介紹了小黃瓜、西瓜，
這次再補一個「冬瓜」性味甘平，入肺、大腸、小腸、膀胱經，有利濕、清熱、下氣等功效，
適合暑熱、小便不利、水腫、脹氣等情況食用
👍穴位按摩推薦「魚際穴」在大拇指掌骨1/2處
它是手太陰肺經的滎火穴，滎主身熱，幫助你祛除皮膚肌表的熱。
尤其溼熱的環境讓人容易起紅疹，這常常就是肌表有熱的表現！
好熱啊，不想再說啦！
各位快去怒養生一波吧！
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